اوتمیل موز رژیمی یک صبحانه سالم و خوش مزه است که با ترکیب جو دوسر پرک و موز تهیه می شود. این ترکیب، علاوه بر طعم دل پذیر، سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که به بهبود سلامت عمومی بدن کمک می کند. جو دوسر پرک، که پایه اصلی اوتمیل است، با […]
اگر قصد خرید سرخ کن بدون روغن از برند فیلیپس را دارید اما بین مدل های مختلف آن مردد هستید، این مطلب دقیقاً برای شماست. در ادامه، ۵ مدل پرطرفدار سرخ کن های بدون روغن فیلیپس را به صورت خلاصه، دقیق و مقایسه پذیر بررسی کرده ایم تا راحت تر بتوانید تصمیم بگیرید کدام مدل […]
پفیلا یا پاپ کورن یکی از محبوبترین و سالمترین تنقلاتی است که بسیاری از افراد آن را به عنوان میانوعده مصرف میکنند. در این مقاله، کالری پفیلا خانگی و میزان ارزش غذایی آن را بررسی میکنیم. دادههای این مقاله از پایگاه داده وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) استخراج شده است. ماده مغذی در 100 گرم […]
پسته یکی از محبوبترین و مغذیترین آجیلها در جهان است. این مغز خوشمزه نهتنها طعم لذیذی دارد، بلکه منبعی غنی از مواد مغذی ضروری برای بدن نیز محسوب میشود. اگر به دنبال اطلاعات دقیق در مورد کالری یک عدد پسته شور و ارزش غذایی آن هستید، این مقاله را مطالعه کنید. دادههای ارائهشده در این […]
تاریخ آخرین بروزرسانی: 27ام بهمن 1403 شکلات تلخ به دلیل داشتن آنتیاکسیدانهای قوی و میزان کمتر قند، گزینهای سالمتر در مقایسه با شکلاتهای شیری است اما برای افزایش تاثیر شکلات تلخ بر لاغری بهتر است آن را در خانه تهیه کنید. در این مطلب از کالری پلاس با طرز تهیه شکلات تلخ رژیمی با پودر […]
شربت شیره انگور، نوشیدنی سنتی و خوش طعم ایرانی، با طعم شیرین و خواص مغذی اش، در فرهنگ غذایی ایران جایگاه ویژه ای دارد. این شربت که از شیره انگور، آب و گاهی افزودنی هایی مانند گلاب یا زعفران تهیه می شود، هم در مهمانی ها و هم به عنوان نوشیدنی روزمره مصرف می شود. […]
تاریخ آخرین بروزرسانی: 20ام بهمن 1403 سالاد الویه یکی از محبوبترین غذاهای ایرانی است که در مهمانیها و دورهمیها طرفداران زیادی دارد. اما آیا میدانید که کالری سالاد الویه چقدر است و چه مقدار مواد مغذی دارد؟ در این مقاله، ما به بررسی دقیق ارزش غذایی و کالری یک قاشق الویه با سس (حدود 20 […]
خربزه و هندوانه، دو میوه آبدار و شیرین تابستانی، از محبوب ترین گزینه ها برای میان وعده های سالم هستند. اما اگر به رژیم غذایی خود اهمیت می دهید یا می خواهید کالری دریافتی تان را کنترل کنید، ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید: کالری خربزه بیشتر است یا هندوانه؟ این مقایسه برای افرادی […]
تاریخ آخرین بروزرسانی: 22ام اردیبهشت 1404 خربزه یکی از میوه های محبوب و پرطرفدار در فصل تابستان است که به دلیل طعم شیرین و آبدارش، جایگاه ویژه ای در رژیم غذایی بسیاری از افراد دارد. انواع مختلف خربزه مانند خربزه شیرین، آتشی، جانا و ملون (طالبی) هر کدام ویژگی های تغذیه ای خاص خود را […]
تاریخ آخرین بروزرسانی: 27ام بهمن 1403 فلافل یکی از غذاهای محبوب و اصیل خاورمیانهای است که به دلیل طعم دلچسب و آسانی تهیه، جایگاه ویژهای در سفرههای ما پیدا کرده است. در این مطلب از کالری پلاس، با مواد لازم برای تهیه فلافل و دستور پختی ساده و کاربردی آشنا میشوید که به شما امکان […]