تاریخ آخرین بروزرسانی: 20ام بهمن 1403 خرما به دلیل ترکیبات مفید و مغذی خود، یکی از بهترین انتخابها برای تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن محسوب میشود. در ادامه در این مطلب از کالری پلاس به تفکیک، ارزش غذایی و کالری یک عدد خرما و مواد تشکیلدهنده اصلی آن را بررسی میکنیم. مقادیر […]
تاریخ آخرین بروزرسانی: 23ام بهمن 1403 میوه کیوی یکی از محبوبترین میوههای فصلی است که به خاطر طعم ترش و شیرین خود شناخته میشود. در این مقاله از وبسایت کالری پلاس، به بررسی دقیق کالری کیوی ترش و ارزش غذایی آن میپردازیم. مقادیر 100 گرم یک عدد کیوی متوسط 70 گرم کالری 61 کالری 43 […]
تاریخ آخرین بروزرسانی: 23ام بهمن 1403 کشمش یکی از محبوبترین خشکبارها در سراسر جهان است که به دلیل طعم شیرین و ارزش غذایی بالا، جایگاه ویژهای در رژیم غذایی افراد دارد. در این مقاله از کالری پلاس، به بررسی دقیق ارزش غذایی و کالری کشمش میپردازیم. کشمش که از خشک کردن انگور به دست میآید، […]
تاریخ آخرین بروزرسانی: 20ام بهمن 1403 کره بادام زمینی یکی از محبوبترین مواد غذایی است که طرفداران زیادی در سراسر جهان دارد. این ماده غذایی خوشمزه و مغذی نه تنها طعم دلپذیری دارد، بلکه سرشار از مواد مفید برای سلامتی است. در این مقاله، به بررسی دقیق میزان کالری کره بادام زمینی و ارزش غذایی […]
تاریخ آخرین بروزرسانی: 23ام بهمن 1403 پیتزا رست بیف یکی از محبوبترین انواع پیتزا در ایران است. در این مقاله از وبسایت کالری پلاس، قصد داریم به بررسی دقیق ارزش غذایی و کالری پیتزا رست بیف بپردازیم. این اطلاعات بر اساس دادههای معتبر USDA جمعآوری شده است. مقادیر هر برش معادل 80 گرم کالری 136 […]
تاریخ آخرین بروزرسانی: 23ام بهمن 1403 لبنیات و به خصوص پنیر یکی از مهمترین مواد غذایی در سبد خانوار ایرانی است. در این مقاله قصد داریم به بررسی دقیق کالری پنیر سفید ایرانی و ارزش غذایی آن بپردازیم. با توجه به اهمیت آگاهی از میزان کالری مواد غذایی در برنامههای غذایی و رژیمهای لاغری، دانستن […]
تاریخ آخرین بروزرسانی: 20ام بهمن 1403 هویج یکی از سبزیجات محبوب و پرمصرف در سراسر جهان است. این سبزی نارنجی رنگ نه تنها طعم شیرین و بافت منحصر به فردی دارد، بلکه سرشار از مواد مغذی مفید برای سلامتی است. در این مقاله، ما به بررسی دقیق کالری هویج آب پز میپردازیم و جزئیات کالری، […]
تاریخ آخرین بروزرسانی: 25ام آذر 1403 برنج، یکی از پرمصرف ترین ماده غذایی در ایران، نقش مهمی در تغذیه ما ایفا میکند. در این مطلب، ما ارزش غذایی یک قاشق برنج پخته، معادل 15 گرم، را مورد بررسی قرار میدهیم. جدول زیر بر اساس اطلاعات وزارت کشاورزی ایالات متحده USDA، تهیه شده است که کالری […]
تاریخ آخرین بروزرسانی: 23ام بهمن 1403 ماکارونی با سویا یکی از محبوبترین غذاهای روزمره است که ترکیبی از کربوهیدراتهای مفید و پروتئین گیاهی را در خود جای داده است. در این مقاله از وبسایت کالری پلاس، به بررسی دقیق ارزش غذایی و کالری ماکارونی با سویا میپردازیم و اطلاعات کاملی در مورد مواد مغذی موجود […]
تاریخ آخرین بروزرسانی: 20ام بهمن 1403 ماست کم چرب پروبیوتیک یکی از محبوبترین و سالمترین مواد غذایی است که امروزه در سبد خرید بسیاری از خانوادهها جای دارد. این محصول لبنی نه تنها طعم دلپذیری دارد، بلکه به دلیل ارزش غذایی بالا و کالری پایین، گزینهای عالی برای افرادی است که به دنبال حفظ سلامتی […]